1、防止耳内进异物，成人常见的有虫子、棉签等，儿童尤其要注意避免塞入豆子、玩具等，一旦发生耳内异物，切忌强行尝试取出，以免损伤外耳道或鼓膜；

2、不要经常挖耳朵，我们的耳道存在保护作用的分泌物，就是我们常说的耳垢，无须特殊清理，除非量较大引起了堵塞或疼痛；

3、在游泳、洗澡时要注意避免耳朵进水，否则容易造成耳内炎症，如外耳道炎、中耳炎等；

4、不要长时间在大音量的噪声环境中，如长时间佩戴耳机、电视音量过大等；

5、避免用力擤鼻涕，鼻部后端与中耳相通，如果过度用力擤鼻或同时擤双侧鼻腔，容易造成中耳气压伤或感染扩散，导致鼓膜穿孔、中耳炎等，正确的方法是堵住一侧鼻腔，擤另一侧的鼻涕。

⭐还有很重要的一点，就是当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状时，要及时到医院就诊，以免延误病情。