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孕妇学校开课啦！准妈妈：孕期补碘你了解吗？
【发布日期：2022-07-12 阅读次数：次】
准妈妈们为了宝宝的健康
总是费劲心思
手持各种育儿宝典，做足了各种准备
但是你们知道吗？
如果缺少了“它”
就会影响宝宝的正常发育
千万不要忽视！
· 准妈妈缺碘危害大！·
碘是人体必需微量元素，主要来源于食物，人体由食物提供的碘几乎占所需碘的90%以上。碘分布到全身组织器官，其中甲状腺是富集碘能力最强的组织。碘被吸收后在甲状腺内合成甲状腺激素，参与人体的新陈代谢、促进营养的吸收和利用，同时还影响大脑生长发育，被称为“智力元素”。
▲碘缺乏，影响宝宝智力发育
为提高我县孕妇对碘缺乏病的认识，针对特殊群体引导正确补碘，提高出生人口素质，保障健康生活。根据国家、省、市相关文件精神，泗阳医院携手泗阳县疾病预防控制中心一起开展孕妇“防治碘缺乏病”系列宣传活动。
01准妈妈：孕期补碘你了解吗？
7月1日上午9点，我院在该院门诊二楼妇产科的孕妇课堂上开课。专门为宝妈们讲解了“孕期防治碘缺乏病”的相关课题。
课堂上，县疾控中心的老师们做了详细的课程讲解，为听讲座的孕妇们讲解什么是碘缺乏病、碘缺乏病的表现和危害、以及如何预防碘缺乏病。如何分辨合格碘盐的包装、防伪标记、食用碘盐的正确方法等知识。同时建议孕妇到超市等正规商店购买合格碘盐、借助海产品进行补碘。
02发放碘缺乏病健康知识宣传品
在讲课过程中，县疾控中心的老师们还将提前制作的碘缺乏病健康知识宣传品和宣传折页进行了发放，方便宝妈们课后自行翻阅学习。
本次孕妇课堂，通过孕妇课堂的普及和发放宣传折页、宣传画、补碘指南等物品，大力宣传了碘缺乏病对人体的危害，特别是对儿童智力有着极为重要的影响，让孕妇们进一步认识到“碘”对身体健康的重要意义以及防治碘缺乏疾病的重要性，使广大孕妇在防控新冠肺炎疫情的同时做好科学补碘工作。
准妈妈的碘营养状态关系到母子两代人的健康，坚持科学补碘，可以有效预防出生缺陷！最后，泗阳医院也祝各位准妈妈们好孕！
· 准妈妈如何补碘？·
①每天补充多少碘？整个孕期，由于母体和胎儿的共同需要，导致准妈妈对碘需求量增加。尽管我们国家普通居民的碘营养处于充足状态，但仍有近50%的准妈妈们存在轻度碘缺乏。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2017版）》推荐，普通成人每天补碘120μg，而孕期准妈妈们的补碘量要增加到每天230μg。
②每天怎么补碘？含碘盐是最主要的碘来源，食用碘盐是最好的补碘方式。食用碘盐可改善准妈妈的碘营养，亦可改善胎儿和新生儿的碘营养状态。若平时未食用碘盐，妊娠期可以食用富含碘的食物（如：海带、紫菜、虾皮等海产品），但是要注意，单纯饮食补充可能并不能充分满足孕期碘的需求。
③什么时间补碘？为了避免妊娠期碘缺乏对胎儿脑发育的影响，《妊娠期和产后甲状腺疾病诊治指南（2018版）》推荐，开始补碘的时间是孕前至少３个月，以保证整个妊娠期甲状腺内有足够的碘储备。如能在孕前2年开始食用碘盐效果最好。
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